Obezite oranları küresel ölçekte artmaya devam ederken, bilim insanları farklı nedenler üzerinde çalışmalarını sürdürüyor. Genetik, mikrobiyom, hormonlar ve beslenme alışkanlıkları gibi birçok faktör tartışılsa da en güçlü kanıt, fazla kalori alımının temel sebep olduğu yönünde. Peki, gerçekten kilo alımının ardındaki en büyük etken ne?
Uzmanlar, Ramazan ayında oruç tutarken sağlıklı ve dengeli beslenmenin büyük önem taşıdığını belirterek, sahurun kesinlikle atlanmaması gerektiğini vurguluyor. Sahur öğünü, gün boyunca enerjiyi korumanın yanı sıra açlık hissini geciktirerek metabolizmayı destekliyor. İşte sağlıklı bir sahur için beslenme önerileri ve oruç tutmanın faydaları...
Uzmanlar, obezitenin hem dünyada hem de Türkiye’de artan ciddi bir sağlık sorunu olduğunu belirterek, doğru tedavi yöntemlerine erişimin önemini vurguluyor. Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Recep Aktimur, obezite ameliyatlarının başarı oranlarının yüksek olduğunu ancak yanlış bilgiler nedeniyle hastaların tedaviye ulaşmakta zorlandığını ifade etti.
Ramazan ayında oruç tutarken egzersiz yapmak ve sağlıklı beslenmek mümkün mü? Uzmanlar, su tüketiminden doğru öğün planlamasına kadar dikkat edilmesi gereken noktaları sıralıyor. Egzersiz saatleri ve antrenman yoğunluğuna yönelik öneriler de içeren rehber, oruç sürecini daha verimli geçirmeye yardımcı olabilir.
4 Mart Dünya Obezite Günü kapsamında Türkiye’de düzenlenen etkinliklerde uzmanlar, obezitenin insan sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekti. Profesörler, hastalığın pek çok sağlık sorununa yol açtığını belirterek dengeli beslenmenin önemini vurguladı.
Tuzlu su, cilt sağlığından sindirim sistemine, ağız bakımından saç bakımına kadar birçok alanda faydalar sunuyor. Antibakteriyel ve iyileştirici özellikleriyle bilinen tuzlu su, akne tedavisinden diş eti sağlığına kadar geniş bir kullanım alanına sahip. Peki, tuzlu suyun faydaları nelerdir?
Yale Kanser Merkezi tarafından geliştirilen kişiye özel kanser aşısı, 9 böbrek kanseri hastasında tam iyileşme sağladı. Cerrahi müdahale sonrası kalan kanser hücrelerini hedef alan aşı, sağlıklı dokulara zarar vermeden etkili oldu. Çalışma, bilim dünyasında büyük yankı uyandırdı.
20 yılı aşkın süredir 100 yaşın üzerindeki insanların yaşam tarzlarını inceleyen Stacy Andersen, uzun yaşam için keşfettiği dört önemli alışkanlığı kendi hayatında uyguladığını açıkladı. Andersen, araştırmalarında asırlık insanların sağlıklı yaşam sırlarını ortaya koydu.
Prof. Dr. Canan Karatay, çayına şeker ekleyenleri uyararak bunun yerine tereyağı kullanmalarını tavsiye etti. Karatay, Moğollar ve Kırgızların bu yöntemi uzun yıllardır uyguladığını belirterek, tereyağlı çayın sağlık üzerindeki olumlu etkilerini açıkladı.
Enerji içeceklerinin aşırı tüketimi, özellikle gençlerde kalp hastalıkları, obezite ve diyabet gibi sağlık problemlerine yol açabiliyor. Diyetisyen Merve Kapudere Demirciler, bu içeceklerin zararları konusunda önemli uyarılarda bulundu.
